SAISON 2020/2021

Mercredi et vendredi à 18 h 00 au Stade de Biars sur cère ou Carennac

(arrivée à l'entraînement 15 minutes avant)

Educateurs :

• Hervé BESSON : 06-89-73-81-45
  
• Sébastien THOMAS (FCHQ) :
• Jean-Pierre TEILLARD (Valroc) : 06-79-68-74-53
• Yannick PERRIN : 06-89-48-45-85
• Alexandre OURLY : 06-75-28-44-38

Salut les gars, j'espère que vous vous ennuyez pas trop, pour éviter ça je vous ai concoctés un programme d'entretien physique (voir doc ci-dessous accompagné d'une vidéo vous expliquant les différentes postures pour chaque travail). Ce serait mieux de faire ces exercices au réveil ou dans l'aprèm mais pas sur la digestion. Je vous ai mis mes résultats mais ils sont à titre informatif, on verra qui sera capable d'en faire autant voire mieux (attention ce sera vérifié!)

Je vous laisse aussi une vidéo ludique pour apprendre à lever son ballon de façon stylée, exercez vous et celui qui arrive à réaliser les 3 m'envoie une vidéo, qui sera le 1er ?          Allez Bon courage à vous et transpirez bien!!!

Publié le 13/09/2019